बारिश में त्वचा क्यों बिगड़ती है? जानिए कुछ आसान तरीके जो आपकी स्किन को रखेंगे हेल्दी और चमकदार

बारिश का मौसम आते ही ठंडी हवा, भीगती धरती और चाय-पकौड़े की खुशबू सबको लुभाती है। लेकिन इस खुशनुमा मौसम के साथ एक परेशानी भी आती है – त्वचा की देखभाल की। जहां गर्मियों में स्किन पसीने से परेशान होती है, वहीं बारिश में वो चिपचिपी, रुखी और कभी-कभी एक्ने से भरी हुई हो जाती है।

ऐसे में बहुत ज़रूरी है कि हम अपनी त्वचा का थोड़ा ज्यादा ख्याल रखें, और वो भी बहुत आसान तरीकों से। आइए जानते हैं कैसे:

1. चेहरा साफ़ रखना सबसे ज़रूरी

बारिश में धूल-मिट्टी और नमी की वजह से त्वचा जल्दी गंदी हो जाती है। ऐसे में दिन में दो बार हल्के फेसवॉश से चेहरा धोना अच्छा होता है। इससे चेहरा साफ़ भी रहेगा और पिंपल्स भी नहीं होंगे।

2. तेल वाली चीज़ें स्किन पर मत लगाइए

बारिश में स्किन पहले से ही नमी से भरी होती है। ऐसे में भारी या ऑयली क्रीम लगाने से चेहरा और भी चिपचिपा हो जाता है। कोशिश करें कि आप हल्के जेल या वॉटर-बेस्ड मॉइस्चराइज़र का इस्तेमाल करें।

3. सूरज ना दिखे, फिर भी सनस्क्रीन ज़रूरी है

हमें लगता है कि जब धूप नहीं निकलती तो सनस्क्रीन की क्या ज़रूरत है? पर ये गलतफहमी है। बादलों के पीछे से भी सूरज की किरणें त्वचा को नुकसान पहुंचा सकती हैं। इसलिए बाहर निकलने से पहले हल्का सनस्क्रीन ज़रूर लगाएं।

4. हफ्ते में एक बार स्क्रब करें

स्किन की गहराई से सफाई के लिए हफ्ते में एक बार स्क्रब करना अच्छा होता है। इससे डेड स्किन हटती है और चेहरे पर ताज़गी आती है। लेकिन ज़्यादा रगड़ना नहीं – स्क्रब हल्के हाथों से करें।

5. घर पर बनाएं फेसपैक

बारिश में मुल्तानी मिट्टी, एलोवेरा जेल, बेसन या हल्दी जैसे घरेलू नुस्खे बहुत अच्छे काम करते हैं। ये त्वचा को ठंडक भी देते हैं और साफ़ भी रखते हैं। एक बार हफ्ते में जरूर लगाएं।

6. मेकअप हो तो हल्का रखें

अगर जरूरी हो तो वॉटरप्रूफ और लाइट मेकअप ही करें। भारी मेकअप इस मौसम में स्किन को घुटन देता है और ब्रेकआउट्स बढ़ा सकता है।

7. साफ खाना खाएं, पानी पिएं

बाहर का तला-भुना खाना इस मौसम में पाचन को बिगाड़ देता है, जिससे स्किन पर भी असर पड़ता है। कोशिश करें कि घर का साफ़ खाना खाएं, हर दिन 7-8 गिलास पानी पिएं, और फल-सब्जियों को डाइट में शामिल करें।

थोड़ा ध्यान, बड़ी राहत

बारिश में स्किन की थोड़ी सी केयर करने से आप कई बड़ी समस्याओं से बच सकते हैं। ये सारे उपाय बहुत ही आसान हैं और ज़्यादा खर्चीले भी नहीं। बस नियमितता ज़रूरी है।

बारिश का मौसम जितना प्यारा है, त्वचा के लिए उतना ही नाज़ुक भी। अगर आप ऊपर बताए गए आसान से उपाय अपनाएं, तो आपकी स्किन इस मौसम में भी साफ़, स्वस्थ और चमकदार बनी रहेगी। याद रखिए, त्वचा की देखभाल दिखावे के लिए नहीं, अपने अच्छे एहसास के लिए होती है।

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